A fin de darle una idea de qué esperar, aquí hay algunas comidas principales comunes que se pueden encontrar a lo largo del día:

Desayuno

El desayuno es una de las comidas más importantes de Irán. Los iraníes son famosos por ser madrugadores, por lo que pueden sentarse y disfrutar de un buen desayuno. Un desayuno típico iraní podría contener algunos de los siguientes artículos:

Diferentes tipos de panes planos (Lavash, Barbari, Sangak), queso iraní (queso feta), pepino, nuez, mantequilla, diferentes tipos de mermelada (zanahoria, cereza, etc.), miel, huevos (hervidos o revueltos), tortillas y obviamente té.

Todo este ajuste del desayuno también depende de la temporada, ya que en los inviernos, los iraníes tienden a agregar Halim (gachas de trigo y carne) y Adasi (estofado de lentejas) a su mesa de desayuno.

Almuerzo
El almuerzo es la comida más grande del día. Mientras que la mayoría de los restaurantes limitan su comida a una variedad de brochetas, los iraníes tienen un tipo completamente diferente de comida en casa. Irán es un país de diferentes culturas y varios grupos étnicos, como resultado, los tipos de alimentos variarían de una región a otra. Los diferentes tipos de estofados junto con el arroz son el plato más popular para almorzar.

Cena
Como resultado del gran almuerzo, la cena suele ser ligera. Las opciones para una cena ligera incluyen huevos, tortillas, frutas, pan con queso o las sobras del almuerzo. A los iraníes les encantan los picnics y la mejor comida para hacer un picnic sin que el calor los moleste es la cena. Las cenas de picnic también son ligeras. Los alimentos como la ceniza (sopa tradicional iraní) y Kuku Sib-zamini (buñuelos de papa iraníes) se utilizan generalmente en un picnic iraní.